^{(قاسيون) - أجرت جامعة كاليفورنيا، دراسات علمية أكدت أن «الذين ينامون فترات طويلة خلال اليوم، هم الأكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة».}

 ^{إذ تابع العلماء الحالة الصحية للناس على سبيل التجربة، فتبين أن الشخص الذي ينام فترة طويلة خلال اليوم، أكثر عرضة للإصابة بأمراض مزمنة. ويعود السبب أنه خلال فترة النوم تصاب العمليات البيولوجية في الجسم بالبطء.}

^{وتوصلت الدراسة أن نوم الشخص البالغ، لمدة سبع ساعات تكفي لاستعادة نشاطه، بينما النوم لمدة تسع ساعات، وأكثر يؤثر سلباً في الجسم، لأن هذا النوم الطويل يجعل صاحبه يشتكي من حالته الصحية، ويكون بمزاج سيء غالباً.}