لنوم بلا كوابيس... تجنب هذه الأطعمة
<p style="text-align: justify;">وكالات (قاسيون) - نشر موقع «بولد سكاي» المتخصص بنشر التقارير الطبية، أن للأكل تأثيرا كبيرا على النوم، ولذلك يستحب الابتعاد عن أطعمة محددة قبل الخلود إلى النوم.</p>
<p style="text-align: justify;">وبحسب ما نقل الموقع فإن خبراء الصحة نصحوا بالابتعاد عن الآيس كريم بالنظر إلى عمله على تحفيز نشاط الدماغ، وحين يكثر النشاط في الدماغ فإن هناك احتمالا كبيرا لرؤية كابوس.</p>
<p style="text-align: justify;">ويفضل أيضا الابتعاد عن منتجات الألبان مثل الجبن بسبب ما تحتوي عليه من الأحماض الأميبية المتبلرة، كما أن نبات الكرفس يحفز التبول ويؤدي أيضا إلى إزعاج النائم.</p>
<p style="text-align: justify;">وقد تسبب الصلصة الحمراء كوابيس للنائم بسبب تحفيزها لنظام التمثيل الغذائي في الجسم وزيادتها لنشاط الدماغ.</p>
<p style="text-align: justify;">وحتى يقطع من يرغب في نوم هادئ الطريق على الكوابيس، يجدر به أن يتفادى أكل البيتزا قبل النوم فضلا عن رقائق البطاطا «التشيبس»، والكولا، والقهوة، والثوم.</p>