<p style="text-align:justify">^{<span style="font-size:18px"><span style="color:#000000">(قاسيون) - توصلت دراسة أمريكية،&nbsp;أجراها علماء جامعة &laquo;جونس هوبكنز&raquo; إلى أن درجة الحرارة المثالية للنوم تعادل 18 درجة مئوية فوق الصفر.</span></span>}</p> <p style="text-align:justify">^{<span style="font-size:18px"><span style="color:#000000">وتوضح هذه المسألة أن درجة حرارة الجسم، تنخفض خلال فترة النوم، وتعود إلى الارتفاع في فترة الصباح، مما يساعد الشخص على الاستيقاظ.</span></span>}</p> <p style="text-align:justify">^{<span style="font-size:18px"><span style="color:#000000">والنوم في غرفة درجة حرارتها مرتفعة&nbsp;يسبب القلق، وعدم الراحة طوال الليل، أما إذا كانت درجة الحرارة في الغرفة منخفضة يساعد ذلك الجسم في عمله.</span></span>}</p> <p style="text-align:justify">^{<span style="font-size:18px"><span style="color:#000000">وينصح العلماء، أن تكون درجة الحرارة في الغرفة ما بين 18 - 20 درجة مئوية، مع مراعاة الخصوصيات الفيزيولوجية لجسم الرجل، والمرأة، إذ أن جسم المرأة ينتج حرارة أقل، أيّ تحتاج إلى درجة هواء أعلى.</span></span>}</p>