<p style="text-align:justify">^{<span style="font-size:18px"><span dir="RTL">(قاسيون) - أثبتت دراسات حديثة، أن تناول قليل من الماء قبل كل وجبة غذائية، أو بعض الفلفل الحار أثناء الطعام يسهم في خسارة كيلو غرامات من الوزن الزائد خلال أسابيع قليلة.</span></span>}</p> <p style="text-align:justify">^{<span style="font-size:18px"><span dir="RTL">وتوصلت الدراسة الأولى إلى نتائجها بعد تتبع &laquo;84&raquo; بديناً لمدة 12 أسبوعاً، كانوا يشربون الماء قبل كل وجبة غذائية، يخفض الوزن بنسبة ملحوظة حتى وإن لم تترافق مع تمارين رياضية، أو تعديلات في النمط الغذائي، فكان شرب نصف ليتر ماء قبل الطعام، خفض أوزان المشتركين لأكثر من أربعة كيلو غرامات خلال الأشهر الثلاثة للدراسة.</span></span>}</p> <p style="text-align:justify">^{<span style="font-size:18px"><span dir="RTL">أما الدراسة الثانية أكدت أن تناول الفلفل الحار يساهم في الشعور السريع بالشبع، وبالتالي إلى فقدان الوزن، هذا يتلائم مع دراسة صينية جرت عام 2010 أكدت فوائد الفلفل الحار بمادته الفعالة، والتي تسبب بالشعور بالحرارة وتسمى علمياً &laquo;كابسيسين&raquo;، وتوصلت حينها إلى أن تناول الفلفل الحارمابين 6 - 7 مرات يقلل احتمال الوفاة بنسبة 14%.</span></span>}</p>